كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟
صفحة 1 من اصل 1
كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟
كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟
كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟
فيتامين د من العناصر الذائبة في الدهون وهو أحد الفيتامينات الأساسية في تسير حركة المعادن داخل الجسم وتساعد في توزيعها بشكل متوازن، ويساعد في أن امتصاص الكالسيوم داخل الجسم ليكون منه استفادة كبيرة.
لفيتامين دال أهمية كبيرة في تنظيم المعادن ومعدل فقدها في الجسم ويزيد من قدرة الجسم على الاستفادة من المواد الغذائية وامتصاصها، كما أن Vitamin D يعزز قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الخلايا السرطانية والأمراض المناعية.
نقص فيتامين د وحاجة الجسم له تضر أكثر من عملية حيوية فيه وتسبب شعور مستمر بالخمول الضعف ويزيد تساقط الشعر عن المعدل الطبيعي كما يصاب بعض الأشخاص بالأنيميا وهشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الجسم للكالسيوم.
أعراض نقص فيتامين د
يوجد بعض العلامات الجسدية والنفسية التي قد توضح وجود نقص وحاجة لفيتامين دال في الجسم منها:
الشعور بالتعب والاجهاد.
وجود ألم في العضلات.
لين العظام والكساح عند الأطفال.
الإصابة بالعدوى بسبب ضعف الجهاز المناعي.
تساقط الشعر.
الشعور بألم مستمر في المفاصل.
الشعور بالقلق والاكتئاب.
كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟
فيتامين د من العناصر الذائبة في الدهون وهو أحد الفيتامينات الأساسية في تسير حركة المعادن داخل الجسم وتساعد في توزيعها بشكل متوازن، ويساعد في أن امتصاص الكالسيوم داخل الجسم ليكون منه استفادة كبيرة.
لفيتامين دال أهمية كبيرة في تنظيم المعادن ومعدل فقدها في الجسم ويزيد من قدرة الجسم على الاستفادة من المواد الغذائية وامتصاصها، كما أن Vitamin D يعزز قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الخلايا السرطانية والأمراض المناعية.
نقص فيتامين د وحاجة الجسم له تضر أكثر من عملية حيوية فيه وتسبب شعور مستمر بالخمول الضعف ويزيد تساقط الشعر عن المعدل الطبيعي كما يصاب بعض الأشخاص بالأنيميا وهشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الجسم للكالسيوم.
أعراض نقص فيتامين د
يوجد بعض العلامات الجسدية والنفسية التي قد توضح وجود نقص وحاجة لفيتامين دال في الجسم منها:
الشعور بالتعب والاجهاد.
وجود ألم في العضلات.
لين العظام والكساح عند الأطفال.
الإصابة بالعدوى بسبب ضعف الجهاز المناعي.
تساقط الشعر.
الشعور بألم مستمر في المفاصل.
الشعور بالقلق والاكتئاب.
خالد نجم- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1565
نقاط : 4680
تاريخ التسجيل : 01/02/2022
الموقع : مصر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 06:02 pm من طرف مريم محمد
» افضل موثق في جدة: خدمات توثيق عقاري ووكالات متميزة
أمس في 04:26 pm من طرف سليمة معلم اغا
» مفارش سرير نفر و عروض مميزة
أمس في 02:46 pm من طرف yasminfarouz
» أفضل شركة نقل عفش في الرياض – 0545579614
أمس في 12:21 pm من طرف سليمة معلم اغا
» التكامل بين AR والواقع المعزز
أمس في 10:36 am من طرف سلمي امير
» تقنيات الواقع المعزز و AR
أمس في 10:22 am من طرف سلمي امير
» خدمات شركة تسليك مجاري في الرياض
أمس في 12:07 am من طرف سليمة معلم اغا
» تنظيف الزجاج الخارجي
18/09/24, 11:18 pm من طرف سلمي امير
» شركة تنظيف كنب عجمان
18/09/24, 09:02 pm من طرف rwnaa1
» الاشتراكات المميزة: مفتاح تجربة استثنائية
18/09/24, 02:09 pm من طرف سليمة معلم اغا
» شركات تطوير مواقع الكترونية
18/09/24, 11:55 am من طرف سلمي امير
» اصلاح اعطال الكابلات الكهربائية
18/09/24, 02:26 am من طرف سلمي امير
» أفضل مركز صيانة اجهزة منزلية في مصر
18/09/24, 12:38 am من طرف سلمي امير
» أفضل شركات الأجهزة الكهربائية
18/09/24, 12:29 am من طرف سلمي امير
» دليل مراكز صيانة الأجهزة الكهربائية
18/09/24, 12:14 am من طرف سلمي امير