دكتور نفسي في جده ممتاز
صفحة 1 من اصل 1
دكتور نفسي في جده ممتاز
كيف نتغلب على مخاوفنا ؟
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق، واليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة.
كيف يمكنني التغلب على مخاوفي؟
كيف أتخلص من مخاوفي؟
1- الوعي قبل أن تبدأ بمحاربة مخاوفك، عليك أولاً أن تصل إلى درجة من الوعي بأن هذه المخاوف تسبب دمارًا في حياتك. ...
2- حدّد مخاوفك ...
3- كن فضوليًا ...
4- ركّز على الآن ...
5- تقنية الحرية النفسية EFT. ...
6- تقنية Sedona.
7- الامتنان ...
8- كتابة اليوميات
كيف تتغلب على اي شخص تخاف منه؟
كيف تبدأ في طرق التخلص من الإحساس بالخوف؟ هيا ابدأ حالاً
وعيك بالخوف قبل أن تستطيع أن تبدأ في التغلب على الإحساس بالخوف. ...
تحديد خوفك يجب أن تحدد بالضبط ما الشيء الذي تخاف منه، فقط استرخ وركز في نفسك، ما الشيء الذي تخاف منه؟. ...
الفضول ...
قم بالعمل ...
تنويم مغناطيسي ...
اكتب يومياتك ...
الحديث ...
المعالجة
للتواصل معانا
دكتور نفسي في جده ممتاز
https://famcare.app
مسوق اونلاين- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1510
نقاط : 4530
تاريخ التسجيل : 31/07/2022
الموقع : كفرالشيخ
مواضيع مماثلة
» دكتور نفسي .. ابحث عن الأفضل
» دكتور نفسي .. صديقك الأمين في مرحلة المراهقة
» كيف يتم إزالة الدهون حول الذكر مع دكتور احمد فودة افضل دكتور امراض العقم والذكورة في مصر
» دكتور نفسي .. صديقك الأمين في مرحلة المراهقة
» كيف يتم إزالة الدهون حول الذكر مع دكتور احمد فودة افضل دكتور امراض العقم والذكورة في مصر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 01:11 pm من طرف ألضياء
» شركات تصميم المواقع الإلكترونية في عمان
اليوم في 10:44 am من طرف سلمي امير
» تصميم وبرمجة مواقع الشركات
اليوم في 09:51 am من طرف سلمي امير
» افضل شركة تسويق الكتروني
أمس في 06:03 pm من طرف bigogi
» موقع Arppinya
أمس في 03:38 pm من طرف ألضياء
» أهم عوامل off page seo في شركة دكان سيو
أمس في 02:00 pm من طرف bLgczgh2
» مظلات حدائق رخيصة
أمس في 12:55 pm من طرف سليمة معلم اغا
» منصة دراسة جدوى
أمس في 12:53 pm من طرف ألضياء
» دورات في التواصل الثقافي
19/09/24, 06:02 pm من طرف مريم محمد
» افضل موثق في جدة: خدمات توثيق عقاري ووكالات متميزة
19/09/24, 04:26 pm من طرف سليمة معلم اغا
» مفارش سرير نفر و عروض مميزة
19/09/24, 02:46 pm من طرف yasminfarouz
» أفضل شركة نقل عفش في الرياض – 0545579614
19/09/24, 12:21 pm من طرف سليمة معلم اغا
» التكامل بين AR والواقع المعزز
19/09/24, 10:36 am من طرف سلمي امير
» تقنيات الواقع المعزز و AR
19/09/24, 10:22 am من طرف سلمي امير
» خدمات شركة تسليك مجاري في الرياض
19/09/24, 12:07 am من طرف سليمة معلم اغا