هديل الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اجتماعي عام



دكتور نفسي في جده ممتاز

هديل الحياة :: _*-*_*-*_*-*_*- فضائيات وصحف :: الأخبار المنوعة

اذهب الى الأسفل

دكتور نفسي في جده ممتاز Empty دكتور نفسي في جده ممتاز

مُساهمة من طرف مسوق اونلاين 10/08/22, 05:32 pm

دكتور نفسي في جده ممتاز Group-10
 
كيف نتغلب على مخاوفنا ؟
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق، واليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة.
 
 
كيف يمكنني التغلب على مخاوفي؟
كيف أتخلص من مخاوفي؟
1- الوعي قبل أن تبدأ بمحاربة مخاوفك، عليك أولاً أن تصل إلى درجة من الوعي بأن هذه المخاوف تسبب دمارًا في حياتك. ...
2- حدّد مخاوفك ...
3- كن فضوليًا ...
4- ركّز على الآن ...
5- تقنية الحرية النفسية EFT. ...
6- تقنية Sedona.
7- الامتنان ...
8- كتابة اليوميات
 
 
كيف تتغلب على اي شخص تخاف منه؟
كيف تبدأ في طرق التخلص من الإحساس بالخوف؟ هيا ابدأ حالاً
وعيك بالخوف قبل أن تستطيع أن تبدأ في التغلب على الإحساس بالخوف. ...
تحديد خوفك يجب أن تحدد بالضبط ما الشيء الذي تخاف منه، فقط استرخ وركز في نفسك، ما الشيء الذي تخاف منه؟. ...
الفضول ...
قم بالعمل ...
تنويم مغناطيسي ...
اكتب يومياتك ...
الحديث ...
المعالجة
للتواصل معانا
 
دكتور نفسي في جده ممتاز


https://famcare.app

مسوق اونلاين
عضو ذهبي
عضو ذهبي

عدد المساهمات : 1547
نقاط : 4641
تاريخ التسجيل : 31/07/2022
الموقع : كفرالشيخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

هديل الحياة :: _*-*_*-*_*-*_*- فضائيات وصحف :: الأخبار المنوعة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى