اطعمة غنية بالبروتين
هديل الحياة :: *_*-*_*-*_*-*_ *-*_*_*-*_العلوم والحياة :: الكومبيوتر والأنترنت :: مواقع خدمات مجانية
صفحة 1 من اصل 1
اطعمة غنية بالبروتين
هناك العديد من اطعمة غنية بالبروتين والتي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والحصول على بنية قوية وصحية، حيث يعد البروتين من أهم المصادر الغذائية التي تعمل على تحسين الصحة العامة بشكل كبير، وهناك العديد من الأطعمة التي تعتبر غنية بالبروتين بشكل كبير .البروتينات. .
أطعمة غنية بالبروتين
وهناك العديد من اطعمة غنية بالبروتين التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يحتاجه الجسم، وهو أمر ليس شائعاً جداً، فلا يعلم الكثير من الناس أن هذه الأطعمة تحتوي على هذه النسبة العالية من البروتينات، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- القمح المقشر: يحتوي كوب واحد من القمح المقشر على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً.
- الأمر نفسه ينطبق على السميد: لا يعلم الكثير من الناس أن السميد غني جدًا بالعديد من المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى نسبة عالية من البروتين.
بشكل عام، يعتبر تناول حصة من اطعمة غنية بالبروتين يومياً من أهم الأمور الضرورية للحفاظ على نظام غذائي شامل وصحي يحمي من الأمراض.
سلمي امير- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1586
نقاط : 4746
تاريخ التسجيل : 28/02/2022
الموقع : http://arbnews.net
هديل الحياة :: *_*-*_*-*_*-*_ *-*_*_*-*_العلوم والحياة :: الكومبيوتر والأنترنت :: مواقع خدمات مجانية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 12:57 am من طرف سليمة معلم اغا
» جي ار سي للواجهات
أمس في 09:49 pm من طرف مسوق اونلاين
» مدونة هدفها الإرتقاء بالعقل و الروح و النفس
أمس في 06:47 pm من طرف مسوق اونلاين
» موقع مظلات وسواتر في الرياض
أمس في 02:28 pm من طرف سليمة معلم اغا
» افضل شركة تنظيف بالطائف
أمس في 12:27 pm من طرف ألضياء
» تشليح سيارات المدينة المنورة
أمس في 12:15 pm من طرف سلمي امير
» شركة تركيب مصاعد بحفر الباطن
17/05/24, 10:11 pm من طرف hala shokry
» رواية باب جى
17/05/24, 09:21 pm من طرف هيام
» مكافحة حشرات ام القيوين
16/05/24, 10:15 pm من طرف شيماء أسامة 272
» ليزر ازرق حارق
16/05/24, 10:00 pm من طرف bigogi
» إدارة حسابات التواصل الاجتماعي | خطوة تك
16/05/24, 09:08 pm من طرف bigogi
» واجهات جي ار سي
16/05/24, 07:06 pm من طرف مسوق اونلاين
» مظلات وسواتر الرياض
16/05/24, 02:10 pm من طرف سليمة معلم اغا
» سعر جي ار سي للواجهات
15/05/24, 09:45 pm من طرف مسوق اونلاين
» شركات توصيل بالرياض بالشهر
15/05/24, 08:38 pm من طرف bigogi