أفضل الطرق الفعالة في العناية بالبشرة والوجه

من طرف **سلمي امير** 29/08/23, 02:29 pm

العناية بالبشرة هي من الأمور المهمة التي يجب أن يحرص عليها الجميع، خاصة الشباب في مرحلة المراهقة، حيث أن هذه المرحلة تسبب الكثير من المشاكل في البشرة ومن أهمها ظهور حب الشباب، لذا من الضروري الاهتمام بالبشرة في هذه المرحلة التي تؤثر بشكل كبير على صفاء البشرة ونضارتها.
وهناك العديد من الوسائل التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة والحفاظ عليها من خلال استخدام الكريمات والماسكات وغيرها.
وفي هذا المقال سوف نتحدث عن كل ماله علاقة بالعناية بالبشرة وكيفية الحفاظ عليها من العوامل البيئية وغيرها.

أهم النصائح للحصول على بشرة صحية

بشرة الوجه واليدين تعتبر من أكثر المناطق الحساسة في الجسم نظرا لأنها أكثر المناطق المعرضة بشكل مباشر للعوامل الجوية المختلفة من حرارة الشمس والغبار والأتربة وغيرها، مما يؤثر على نضارتها بشكل كبير، لذا يجب العناية بالبشرة من خلال مجموعة من النصائح تتمثل فيما يلي:
[list="margin-right: 0px; margin-left: 3.2em; padding-right: 0px; padding-left: 0px; list-style-image: none; color: rgb(32, 33, 34); font-family: sans-serif; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); padding-inline-start: 48px;"][*]

الوقاية من الشمس

[/list]
من أهم الوسائل التي يجب اتباعها للحفاظ على البشرة هي حمايتها من الشمس والتي تتسبب في الكثير من المشكلات للبشرة خاصة عند التعرض لها في أوقات الذروة وبشكل مباشر، فهنا تحدث مشكلات كثيرة من أهمها الاسمرار وظهور البقع والنمش.
كما أن الأمر قد يصل في بعض الأحيان إلى الإصابة بسرطان الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة، وحتى يمكنك الحماية من الشمس هناك العديد من الوسائل التي يمكن استخدامها كالتالي:

استخدام كريمات الشمس أثناء الخروج يكون مناسب للبشرة، يتم استخدامه كل ساعتين في حمامات السباحة والتعرض للشمس في ساعات الذروة.
من الأفضل أن تبحث عن المناطق التي بها ظل والمشي فيها، وتجنب الخروج بين الساعة 12 ظهرا وحتى الثالثة عصرا.
ارتداء قفازات وقبعات تحمي من الشمس، خاصة في المصيف.
ارتداء الملابس القطنية الفاتحة التي تساعد على عدم امتصاص أشعة الشمس في الجسم، والتي تغطي الجسم بالكامل.

[list=2][*]

الابتعاد عن التدخين

[/list]
عادة التدخين تعد من أسوأ العادات التي يمكن أن تؤثر على نضارة البشرة بشكل كبير، وتتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة، حيث يعمل التدخين على تضييق الأوعية الدموية مما يقلل تدفق الدم إلى هذه المناطق وبالتالي يؤثر على نضارة البشرة بشكل ملحوظ.
كما يسبب التدخين الكثير من الأضرار التي تقلل من الكولاجين في الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن التدخين يهدد بالإصابة بمرض السرطان في الجلد.
لذلك يمكن القول أن الابتعاد عن التدخين يعتبر من أفضل الوسائل التي تساعدك في استعادة نضارة بشرتك والعناية بها.
[list=3][*]

التعامل مع البشرة برفق

[/list]
الروتين اليومي في التعامل مع البشرة له أكبر الأثر في إبراز أو إخفاء نضارتها، لذا عليك التعامل مع بشرتك برفق في كل الأوقات، عند غسيل الوجه وتنشيفه وأيضا أثناء الحؤقة وغيرها، وهناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها هنا:

عدم التعرض للمياه لوقت طويل، فغسيل الوجه باستمرار أو الاستحمام يفقد بشرتك الزيوت الطبيعية.
استخدام الصابون يؤثر بشكل كبير على نعومة ونضارة البشرة، لذا يفضل استخدام الصابون المناسب لبشرتك والذي يحتوي على زيوت طبيعية وجلسرين.
الترطيب باستخدام كريمات الترطيب المناسبة مهم جدا ويمنح البشرة المزيد من النضارة.
الحلاقة برفق واستخدام كريمات بعد الحلاقة يفيد كثيرا في الحد من الالتهابات التي تحدث بسبب الحلاقة

[list=4][*]

اتباع نظام غذائي صحي

[/list]
النظام الغذائي للشخص يؤثر بشكل مباشر في نضارة البشرة، لذا من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي، فتناول الخضروات الطازجة والفواكه والأسماك تعتبر من أهم مصادر التغذية الصحية، وتجنب تناول المأكولات غير الصحية والتي تحتوي على دهون غير صحية.
[list=5][*]

التحكم في العصبية

[/list]
ضغوط الحياة تؤثر بشكل كبير على البشرة، وبالتالي فإن التحكم في العصبية والابتعاد عن التوتر يساعد بشكل كبير في الحفاظ على بشرة صحية نضرة.

أهم الطرق المستخدمة في تفتيح البشرة

يعتبر تفتيح البشرة من أهم الأمور التي تشغل الكثير من الفتيات والتي تعتبر هاجس يؤثر بشكل كبير في نفسية الفتاة، فهناك البعض الذي يربط بين الجمال والبشرة الفاتحة، لذلك تسعى الكثير من الفتيات لاستخدام مواد طبيعية وغير طبيعية لتفتيح البشرة.
هناك مشكلة كبيرة أيضا تعاني منها الكثيرات أيضا وهو عدم توحيد لون البشرة، حيث تتعرض المناطق الظاهرة من الجسم للاسمرار بسبب تعرضها المباشر للشمس، مما يعطي مظهر غير مرضي للفتاة.
هناك العديد من الماسكات المناسبة التي تعطي نتائج مجدية في هذا الأمر ومنها:

عمل الماسكات الطبيعية للتفتيح ومن أكثرها جدوى ماسك الليمون باللبن.
كذلك عمل ماسك الزبادي مع الخيار.
ماسك الليمون والعسل والذي يعتبر من أكثر الماسكات التي تعمل على التفتيح خاصة للبشرة الحساسة.
عمل ماسك العدس الأحمر الذي يقضي على التصبغات الجلدية والبقع لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة عالية.
ماسك الكركم والذي أثبت فاعلية كبيرة في تفتيح البشرة والتخلص من الهالات السوداء والبقع الداكنة.
كما أن هناك الكثير من الماسكات والكريمات الطبية الجاهزة والتي أثبتت فاعلية كبيرة في تفتيح البشرة، ولكن من المهم اختيار نوع الكريم المناسب لنوع البشرة.

طرق علاجية حديثة لتفتيح البشرة

بالإضافة إلى الطرق التقليدية السابقة التي تستخدم منذ سنوات طويلة، فهناك أنواع أخرى من العلاجات والوسائل الحديثة التي تستخدم في تفتيح البشرة، وعلى رأسها استخدام الليزر الذي شاع بشكل كبير وأثبت فاعليته في هذا المجال تحديدا.
بالإضافة إلى كريمات التقشير التي تحتوي على أحماض قوية تساعد في إزالة الطبقة الخارجية للبشرة وتجديدها بطبقة أفتح، وهناك كريمات تقشير طبيعية وأخرى كيميائية وكلها فعالة بشكل كبير.
كما أن استخدام علاج الميزوثيرابي في التفتيح يعد من الوسائل الحديثة التي تعمل على حقن مواد معينة في البشرة تساعد على تخفيف الاسمرار وإزالة البقع والنمش.

أهم الطرق المستخدمة في علاج حبوب الوجه

حبوب الوجه من أكثر الأمور التي تؤرق الكثيرين، خاصة الشباب في مرحلة المراهقة، لذلك فهناك الكثير من العلاجات التي يمكن استخدامها في علاج حبوب الوجه سواء كانت طبيعية أو كيميائية، وينقسم العلاج إلى:

العلاجات الموضعية

باستخدام الكريمات الطبية واللوسيون والمضادات الحيوية الموضعية التي تستهدف الحبوب بشكل مباشر وتقضي عليها باستخدام المواد المكونة منها والتي تقضي على الدهون والحبوب في البشرة.

العلاجات الفموية

وهي عبارة عن الحبوب التي يتم تناولها عن طريق الفم والتي تعتبر علاج فعال للحبوب مثل المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل التي أثبتت فاعلية كبيرة في هذا المجال، ولكن يجب أن يتم تناول هذه الحبوب تحت إشراف الطبيب لما لها من آثار متعددة على هرمونات الجسم، لذلك فإن الطبيب المعالج هو الذي يحدد ما يناسب البشرة.

العلاج بالليزر والعلاج الضوئي والتقشير الكيميائي

يعد من أكثر الطرق الفعالة في علاج حبوب البشرة والتي تعطي نتائج أسرع إلا أنها أكثر تكلفة من الطرق الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك فإن منظف البشرة المستخدم له تأثير كبير في علاج الحبوب، وهناك أنواع من الصابون الطبي والمنظفات الكريمية، يمكنك استشارة الطبيب والتعرف على المناسب لبشرتك.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على طرق العناية بالبشرة وكيفية استخدام الوسائل المختلفة في تفتيح البشرة وأيضا العلاجات المختلفة لحبوب الوجه.