الرئيسية
أحدث الصور
قناة المنتدى على اليوتيوب
دخول
التسجيلدكتور نفسي في جده ممتاز
صفحة 1 من اصل 1
دكتور نفسي في جده ممتاز
من طرف مسوق اونلاين 10/08/22, 05:32 pm
كيف نتغلب على مخاوفنا ؟
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق، واليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة.
كيف يمكنني التغلب على مخاوفي؟
كيف أتخلص من مخاوفي؟
1- الوعي قبل أن تبدأ بمحاربة مخاوفك، عليك أولاً أن تصل إلى درجة من الوعي بأن هذه المخاوف تسبب دمارًا في حياتك. ...
2- حدّد مخاوفك ...
3- كن فضوليًا ...
4- ركّز على الآن ...
5- تقنية الحرية النفسية EFT. ...
6- تقنية Sedona.
7- الامتنان ...
8- كتابة اليوميات
كيف تتغلب على اي شخص تخاف منه؟
كيف تبدأ في طرق التخلص من الإحساس بالخوف؟ هيا ابدأ حالاً
وعيك بالخوف قبل أن تستطيع أن تبدأ في التغلب على الإحساس بالخوف. ...
تحديد خوفك يجب أن تحدد بالضبط ما الشيء الذي تخاف منه، فقط استرخ وركز في نفسك، ما الشيء الذي تخاف منه؟. ...
الفضول ...
قم بالعمل ...
تنويم مغناطيسي ...
اكتب يومياتك ...
الحديث ...
المعالجة
للتواصل معانا
دكتور نفسي في جده ممتاز
https://famcare.app
مسوق اونلاين- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1364
نقاط : 4092
تاريخ التسجيل : 31/07/2022
الموقع : كفرالشيخ
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» ليزر ازرق حارق
» إدارة حسابات التواصل الاجتماعي | خطوة تك
» واجهات جي ار سي
» مظلات وسواتر الرياض
» سعر جي ار سي للواجهات
» شركات توصيل بالرياض بالشهر
» هل بن سعيد خضيرية
» ترفيه بلا حدود: سكاي بلس
» مظلات سيارات
» شركة كشف تسربات المياه بالبكيرية
» شركة ترميم منازل بالقصيم
» الأسر الخضيرية
» خيام جاهزة
» أصل أسرة بن سعيد