ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟

من طرف **أبو أحمد** 29/02/12, 07:54 am

العنب الأحمر
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33196.imgcache

له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة

الـــتوت
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33198.imgcache

مضاد للفيروسات وغنى بفيتامين سى ومضاد قوى للأكسدة ومانع لتمحور الخلايا والتي تؤدى
إلى الإصابة بالسرطان كما أنه غنى بالألياف التوت البرى مضاد للبكتريا والفيروسات

الـفـــراولة
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33198.imgcache

وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أن الأفراد الذين داوموا على تناولها بصفة
مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات

الـتفـاح
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33199.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33199.imgcache

مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة وغنى بالألياف الصلبة والغير صلبة وقشره يحتوى على مادة
كريستين المفيدة كما أنه مفيد في خفض معدلات الكوليسترول بالدم وله أيضا خاصية تمنع الإصابة بالسرطان

الأنـانــاس
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33200.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33200.imgcache

مقاوم للبكتريا ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات ويساعد على الهضم

الــثوم
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33202.imgcache

وهو نوع من المأكولات التي تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات
ومضاد للأكسدة ومضاد للفيروسات ومقاوم للالتهابات ويقوى جهاز المناعة وخافض للكوليسترول
والضغط والسكر ومفيد لحالات الربو والبرد والسعال وقد يمنع الإصابة بالأورام و يقلل من فرص انتشارها.

فول الصويا
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33203.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33203.imgcache

مضاد للأكسدة ومضاد للفيروس ويحتوى على هرمون الاستروجين الطبيعي كما أنه له خاصية تفيد في خفض من مستوى الكوليسترول بالدم.

الزبـــادي
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33204.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33204.imgcache

وهو من الأغذية المفيدة وله خاصية مقاومة للبكتريا ومضاد للأكسدة ويقوى جهاز المناعة.

العسل الأبيض
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33206.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33206.imgcache

بمثابة مضاد حيوي طبيعي و يساعد في التئام الجروح ومعالج لبكتريا الأمعاء كما أنه قد يستخدم كمهدئ طبيعي وننصح بتناوله بكثرة في مأكولاتنا وفى النحلية بدلا من السكر الذي من أثاره الجانبية جمح جهاز المناعة.

الـــذرة
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33207.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33207.imgcache

مضادة للأكسدة والفيروسات القرنبيط مضاد للأكسدة والفيروسات وخافض للكوليسترول كما أنه يحتوى على ألياف وله خاصية حماية الجسم من السرطانات لما يحتويه من مركبات وخاصة لأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمون الاستروجين والسيدات المصابات بسرطان الثدي

الجزر

مضاد للأكسدة والفيروسات وبه ألياف وغنى بالبيتاكاروتين ويقوى جهاز المناعة

اللهانة ( اللملفوف - الكرنب )
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ Future-up12ee21be68

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ Future-up12ee21be68

بجميع أنواعه والخس مقاوم للبكتريا ومضاد للأكسدة
كما أنه يعتبر عنصر هام لمنع الإصابة بالسرطان .

البروكلى
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33211.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33211.imgcache

مضاد للأكسدة والفيروسات ويخفض من مستوى الكوليسترول بالدم ويحتوى على ألياف وله خاصية حماية الجسم من السرطان وخاصة بالنسبة لأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمون الاستروجين و مفيد كذلك بالنسبة للسيدات المصابات بسرطان الثدي.

الشعير
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33212.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33212.imgcache

عرف منذ قديم الزمان في منطقة الشرق الأوسط بأنه دواء القلب و يفيد في خفض معدلات الكوليسترول كما أنه له مفعول مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان ويحتوى على مضادات فعالة للأكسدة.

الأفوكادو
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33213.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33213.imgcache

يحتوي على فيتاميني E وb6 وكلاهما يسهمان في إنتاج مضادات الأجسام ويقويان قدرة خلايا الدم البيضاء على مكافحة الرشح.

القرفة
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 179252alsh3er

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 179252alsh3er

تتميز بخصائصها المقاومة للجراثيم والفطريات، وهي قادرة على تدفئة الجسم بأكمله وتساعد
على تقويته أثناء العدوى الفيروسية. ويمكن إعداد نقيع فاعل جداً في تعزيز المناعة، عن طريق وضع
عود صغير من القرفة و4 شرائح من الزنجبيل في الماء المُغلى وتركه منقوعاً لمدة ربع ساعة، قبل احتسائه.

السبانخ
ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33215.imgcache

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟ 33215.imgcache

غني بالكاروتينويدز، التي يحولها الجسم إلى فيتامين A لتعزيز مناعته.
وهو غني أيضاً بالزنك الذي يقوي خلايا الجهاز المناعي التي تقاوم الجراثيم والفيروسات

تمنياتي للجميع بالصحة والعافية